Teknoloji Detoksu Nedir?

Teknoloji Detoksu Nedir?

Gelişen teknoloji ile birlikte hayatımızın tam merkezinde yer alan teknolojik aletler bize birçok alanda fayda sağlasa da aslında bir hayli zararlı ve tehlikeli unsurları bünyesinde barındırmaktadır. Fiziksel, sosyal hatta ruhsal problemlerle birlikte gelen teknoloji bağımlılığı yapılan araştırmalar doğrultusunda çağımızın en büyük sorunların biri olarak göze çarpıyor.

Çocuklar artık sokaklarda değil bilgisayar başlarında gerçek hayattan uzak oyunlar oynuyorlar. Bu durum küçük yaşta kendini ifade etme, grup çalışması ve arkadaşlık kurma becerilerinin gelişmesini engelliyor. Sonuç olarak izole yaşayan bu çocuklar artık içe kapanık gerçek hayattan uzak hatta gerçek hayattan korkan bireyler haline geliyor. Günlük yaşantımızın olmazsa olmazı haline gelmiş teknolojiyi sağlıklı kullanmanın bir yolu yok mu? Her şeyde olduğu gibi teknolojiyi de dozunda kullanmanın oldukça önemli bir faktör olduğunu söylemek mümkün. Dozunda teknoloji kullanımı çağımızda teknoloji detoksu olarak bilinmektedir. Peki, teknoloji detoksu nedir ve nasıl yapılır?

Teknoloji Detoksu Nedir?

Detoks, kelime manası olarak arınma yani zararlı unsurlardan vücudu veya ruhu temizleme anlamında kullanılır. Teknoloji detoksu ise teknolojinin bize vermiş olduğu zararlardan kaçınmak ve teknolojiyi gereksiz kullanmamak olarak tanımlanabilir.

Teknoloji Detoksu Nasıl Yapılır?

Günlük hayatımızda birçok alanda karşımıza çıkan teknoloji bazı durumlarda zorunluluk olarak gözükebilir. İş hayatımızda veya okul hayatımızda birçok konuda akıllı telefon ve bilgisayarları mecburen kullanmaktayız. Bu durumda alacağımız önlemler ile teknolojinin zararlı etkilerinden korunabilir ve teknoloji detoksu yapabiliriz. Teknolojiden uzak alışkanlıklar ve hobiler edinerek teknoloji detoksu yapmayı keyifli hale getirebiliriz.

Teknoloji Detoksu İçin Alınan Önlemler Nedir?

Bilgisayar başında çalışmakta olan kişiler bilgisayar ekranın yaydığı zararlı ışınlardan korunmak için ekran filtresi ya da ekran gözlüğü kullanabilirler. Uzun süreler bilgisayar ile çalışan insanlar omurga ve eklem rahatsızlıklarından mustariplerdir. Ortopedik sandalyeler ve diz üstü bilgisayarlar için ayarlanabilir altlıklar kullanabilirler. Bildiğimiz üzere teknolojik birçok cihaz radyasyon yaymaktadır, bu etkiden korunmak için çalışma ortamımızda kaktüs bitkisini bulundurabiliriz.

Teknoloji Detoksu İçin Aktiviteler

İşten veya okuldan döndüğümüzde günün stresini dağıtmak için bir film izlemek yerine kitap okumayı tercih edebiliriz. Evde kolaylıkla yapabileceğimiz seramik, boyama, dekoratif ürün yapımı gibi hobileri günlük rutinimize ekleyebiliriz. Birlikte yaşadığımız insanlara daha çok vakit ayırarak teknolojinin getirdiği asosyalliğin önüne geçebilir ve anın tadını çıkarabiliriz.